Cách tập cho bé nhai thức ăn hiệu quả

Trong quá trình ăn dặm, bé cần tập một vài phản xạ cơ bản để phục vụ cho việc ăn sau này của mình. Nhai thức ăn là một trong số đó. Khi chưa biết cách nhai thức ăn mà chỉ nuốt chực như khi bú sữa, nhiều bé sẽ tỏ ra muốn nôn trớ mỗi khi ăn những món ăn đặc hơn một chút. Do vậy, bố mẹ hãy cùng tham khảo cách tập cho bé nhai thức ăn dưới đây để giúp con tập ăn dặm dễ dàng và hiệu quả hơn nhé! 

Khi nào bé có thể ăn được thức ăn thô?

Vào giai đoạn đầu khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm, bố mẹ nên cho con ăn những loại ăn mịn và loãng trước rồi dần dần mới đổi sang thức ăn thô, đặc hơn. 

Thông thường, thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu giới thiệu cho bé các loại thức ăn dạng thô, có kết cấu viên hoặc miếng nhỏ là khi con được khoảng 8 tháng tuổi và đã có thể ngồi vững. Lúc này, con đã sẵn sàng thử các kỹ năng mới và khéo léo hơn trong việc xử lý những miếng thức ăn to và thô hơn so với trước đó. 

>>> Tham khảo thêm: Ăn dặm cho bé 6 tháng: Giải đáp thắc mắc cho cha mẹ

Các “mẹo” giúp bé tập nhai thức ăn

Cho con dùng miệng để "khám phá thế giới xung quanh"

Vào giai đoạn 3-4 tháng tuổi, bé bắt đầu biết lẫy và tập cầm nắm đồ vật. Lúc này, bé lúc nào cũng thích đưa mọi thứ mình cầm trên tay để ngậm và gặm. Điều này khiến không ít bố mẹ lo lắng vì sợ con bị nhiễm khuẩn hay nuốt phải dị vật. Tuy nhiên, đây lại là một trong những kỹ năng quan trọng phục vụ cho việc tập nhai của bé sau này. 

Do đó, ở giai đoạn này, bố mẹ nên cho bé chơi những loại đồ chơi chuyên dụng và đảm bảo vệ sinh cho bé (ví dụ như đồ chơi gặm nướu) để con có cơ hội được tập gặm, nhai. 

Khuyến khích bé hoạt động cơ miệng thật nhiều

Các cơ trong miệng đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình nhai cũng như tập nói của bé. Vì vậy, khi con bắt đầu biết tạo ra các âm thanh ê a, bố mẹ nên tích cực khuyến khích con tạo ra các âm thanh ê a nhằm giúp cho các cơ miệng và hàm của con có thêm cơ hội phát triển.

Hỗ trợ bé vượt qua tình trạng nôn trớ

Nôn trớ là phản xạ tự nhiên của trẻ nhỏ để bảo vệ con khỏi những lần hóc khi ăn. Bố mẹ hãy giúp con vượt qua tình trạng này bằng cách luyện cho bé ăn từ thức ăn loãng đến đặc dần, từ mịn đến thô để con có thời gian thích nghi và luyện khả năng nhai hiệu quả hơn.

Luyện cho bé tập phản xạ nhai

Bố mẹ hãy tập cho bé ăn thô mỗi ngày bằng các loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa trước (ví dụ như khoai tây nghiền, đậu phụ…). Hãy bắt đầu với cách nghiền nhuyễn thức ăn, rồi sau đó mới tiến tới cho bé ăn những miếng nhỏ (bằng hạt đậu) để con tập nhai. Dần dần, bố mẹ có thể tăng độ lớn của miếng thức ăn sao cho vừa phải để con có thể nhai và nuốt dễ dàng.  

Khi bé đã quen với những món ăn mềm như trên, bố mẹ có thể giới thiệu cho con nhai những món ăn có độ thô nhiều hơn. Lúc này, bố mẹ nên theo dõi phản ứng của bé khi ăn. Nếu con có dấu hiệu nôn ói khi ăn các thức ăn quá thô, bố mẹ nên dừng lại ngay và tiếp tục quay về tập cho con nhai các món ăn mềm cho tới khi con sẵn sàng thử lại món ăn mới. Để giúp bé nuốt dễ dàng hơn, bố mẹ có thể cho bé thêm một vài thìa nước xen kẽ trong lúc ăn.  

Cứ như vậy, bố mẹ hãy nâng dần độ thô của thức ăn dặm cho bé lên cho tới khi con quen hẳn và có thể dễ dàng ăn được những món thô như thịt băm nhuyễn, cháo nguyên hạt hầm nhừ… Việc luyện cho bé tập nhai như vậy có thể kéo dài trong vòng nhiều tuần, vậy nên bố mẹ hãy kiên nhẫn nhé! 

Ngoài các món cháo và thức ăn mềm, bố mẹ cũng có thể mua cho bé các loại bánh ăn dặm để con tập cầm thức ăn bằng tay và nhai thức ăn. Đây là loại bánh dành riêng cho bé ăn dặm nên có thể tan nhanh chóng trong miệng con. Do vậy, bố mẹ cũng không phải quá lo lắng về việc con sẽ bị hóc khi ăn bánh. 

Các món ăn giúp bé tập nhai dễ dàng

Bố mẹ có thể tham khảo những món dưới đây để bổ sung vào thực đơn cho bé, giúp con cắn và nhai dễ dàng hơn: 

• Trứng cuộn: Đánh tan lòng đỏ trứng, cho vào chảo chiên rồi cuộn tròn lại. 
• Gà viên rau củ: Xay nhuyễn thịt gà và rau củ, sau đó trộn lẫn nhau rồi viên tròn lại và chiên. 
• Bánh yến mạch và chuối: Xay nhuyễn bột yến mạch với chuối rồi chiên vàng thành những chiếc bánh nhỏ. 
• Cơm nát: Trộn lẫn rau củ băm nhỏ, có thể thêm chút phô mai để tăng cường canxi cho bé. 
• Rau củ chiên: Xay nhỏ bí ngòi cùng khoai tây, sau đó trộn với trứng rồi chiên vàng.

Quá trình luyện cho bé kỹ năng nhai đòi hỏi nhiều thời gian, vậy nên bố mẹ hãy kiên nhẫn và chọn cho mình những cách tập cho bé nhai thức ăn hiệu quả nhất mà không tạo cảm giác chán nản cho bé cũng như tạo áp lực cho bố mẹ nhé! ODPHUB hy vọng bài viết trên đã đem đến cho bố mẹ những thông tin hữu ích nhất về quá trình tập nhai cho bé.