Nguyên tắc vàng trong quá trình ăn dặm ngọt cho bé mà mẹ cần ghi nhớ

Khi được 6 tháng tuổi, bé bắt đầu bước vào giai đoạn tập ăn dặm. Giai đoạn làm quen ban đầu, mẹ cần chuẩn bị ăn dặm ngọt cho bé, rồi mới tới các món bột ăn dặm mặn. Thế nhưng thời gian ăn dặm bột ngọt cho bé trong bao lâu thì không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Vậy các mẹ hãy cùng ODPHUB tìm hiểu các nguyên tắc ăn dặm cơ bản nhé!

Nguyên tắc vàng ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Ăn dặm là quá trình phát triển vô cùng quan trọng của trẻ, là bước chuyển mới trong chế độ dinh dưỡng, giúp bé làm quen với các nguồn dinh dưỡng bên cạnh sữa mẹ. Mẹ không nên cho bé ăn dặm quá sớm, vì trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn toàn phát triển. Thế nên trẻ sẽ không thể hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng, cũng như dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu đường và béo phì sớm.

Ngoài ra, để tập ăn dặm cho bé an toàn và hiệu quả, mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc dưới đây:

• Ăn từ loãng tới đặc.
• Ăn từ ít tới nhiều.
• Ăn bột ăn dặm vị ngọt để làm quen trước rồi mới ăn dặm bột mặn.
• Cho trẻ làm quen với thức ăn, chứ không nên ép trẻ phải ăn.
• Không nêm gia vị, muối, nước mắm, đường vào đồ ăn dặm của trẻ.
• Cân đối các nhóm thực phẩm và xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học và hợp lý.
• Chất béo tốt đóng vai trò quan trọng trong thực đơn ăn dặm của trẻ.

>>>Tham khảo thêm: 

• Các loại dầu ăn cho bé ăn dặm bố mẹ nào cũng cần biết

• Khi nào cho trẻ ăn bột mặn và nguyên tắc chế biến bột mặn cho trẻ là gì?

Ăn dặm ngọt cho bé trong bao lâu?

Một trong những nguyên tắc ăn dặm mà mẹ cần ghi nhớ đó là “ăn dặm bột ngọt trước rồi mới ăn dặm bột mặn", có nghĩa là khi bé được 6 tháng mẹ sẽ bắt đầu quá trình ăn dặm ngọt cho bé để làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa.

Vậy ăn dặm ngọt cho bé trong bao lâu là khoa học và tốt nhất cho bé?

Ăn dặm bột ngọt tốt nhất là trong khoảng từ 2 đến 4 tuần lễ. Trong giai đoạn này, mẹ nên sử dụng bột gạo, bột yến mạch hoặc các loại cháo kết hợp với rau củ quả được xay nhuyễn để làm các món bột ngọt cho bé ăn dặm. Đặc biệt, mẹ tuyệt đối không nên nêm gia vị, muối, đường vào đồ ăn để tránh làm hại dạ dày và thận của bé.

Bột ngọt dễ ăn, tuy nhiên lại khiến bé nhanh chán, thế nên sau 2 đến 4 tuần cũng như thấy bé có dấu hiệu chán bột ngọt thì mẹ nên chuyển dần sang bột ăn dặm mặn và giữ nguyên tắc không nêm gia vị để đảm bảo con phát triển tốt nhất nhé!

Lưu ý đặc biệt trong quá trình ăn dặm ngọt cho bé

Khi bé bắt đầu quá trình ăn dặm với bột ăn dặm vị ngọt, mẹ cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề dưới đây:

Tăng dần lượng bột

Trong bữa ăn dặm đầu tiên với bột ngọt, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 30 đến 50ml bột để cho bé làm quen rồi hãy tăng dần.

Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng

Mẹ cần đảm bảo món bột ngọt cho bé có đủ các loại dinh dưỡng cần thiết như tinh bột, đạm, chất béo tốt, chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất.

• Tinh bột: có trong các loại bột ngũ cốc và bột gạo. Mẹ có thể tự xay bột gạo hoặc tìm mua các sản phẩm bột ngọt chế biến sẵn từ các thương hiệu lớn có uy tín.
• Chất béo tốt có trong dầu cá hồi, dầu olive, dầu dừa và dầu gấc.
• Chất xơ, vitamin và khoáng chất có nhiều trong các loại rau củ quả, đặc biệt là các loại rau củ quả sẫm màu.
• Đạm: sữa, các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen.

ODPHUB mong rằng thông tin trong bài viết này sẽ giúp mẹ chuẩn bị quá trình ăn dặm ngọt cho bé dễ dàng và suôn sẻ hơn. Chúc mẹ thành công, bé hấp thụ tốt và khỏe mạnh!