Các loại dầu ăn cho bé ăn dặm bố mẹ nào cũng cần biết

Thể chất & Dinh dưỡng - 02/07/2020

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm, dầu ăn cũng là một loại gia vị quan trọng trong giai đoạn ăn dặm. Vậy giữa các loại dầu ăn cho bé ăn dặm, mẹ nên sử dụng thế nào?

Thông thường, khi bé 6 tháng tuổi, bố mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm vì lúc nào hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện hơn và bé có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa. Ngoài các nhóm chất như chất bột, protein thì chất béo cũng rất quan trọng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt, chất béo từ các loại dầu ăn cho bé. Vậy làm thế nào để lựa chọn được dầu ăn cho bé ăn dặm phù hợp? Bố mẹ hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Cách sử dụng dầu ăn cho bé đúng theo độ tuổi

Trong giai đoạn 6 tháng - 2 tuổi, bé yêu sẽ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để có thể phát triển và hoàn thiện các bộ phận trong cơ thể. Bé yếu ăn các loại thức ăn mềm và lỏng, chưa có nhiều các món chiên xào nên bố mẹ cần bổ sung khoảng 10ml dầu ăn cho bé vào cháo, súp, bột để giúp bé tiếp nhận đủ chất béo và từ đó hấp thụ được các vitamin và chất khoáng tốt hơn. 

Sau 2 tuổi, tốc độ phát triển của bé sẽ chậm lại và hầu như cơ thể của bé phát triển gần toàn diện. Do đã có nhiều răng nên bé có thể ăn các loại thức ăn đặc và cứng hơn. Tuy nhiên, cho dù có thể ăn chung thức ăn với người lớn nhưng bố mẹ vẫn nên làm mềm thức ăn và xé nhỏ. 

>>>Xem thêm: Các loại đậu tốt cho bé ăn dặm và những điều mẹ nên biết

Do mẹ đã có thể chế biến đồ ăn của bé đa dạng hơn nên lượng dầu ăn cũng sẽ thay đổi tùy vào cách mẹ chế biến món ăn và sức khỏe của bé. Nếu bé hợp mập, mẹ không cho nhiều dầu ăn và chất béo vào khẩu phần ăn của bé và ngược lại. Tuy nhiên dù bé béo hay gầy, bố mẹ cũng nên hạn chế các loại thức ăn nhanh, bánh kẹo và nước ngọt vì không tốt cho sức khỏe. 

Các loại dầu ăn cho bé ăn dặm

Không phải loại dầu ăn nào bé cũng có thể sử dụng được trong giai đoạn ăn dặm. Dưới đây là một số loại dầu ăn dặm cho bé mẹ có thể sử dụng:

Dầu ôliu cho bé ăn dặm

Dầu ôliu là một loại dầu ăn lành tính và tốt cho sức khỏe. Không chỉ bổ sung cholesterol tốt cho cơ thể bé, dầu oliu còn có rất nhiều chất a-xít linoleic, giúp phát triển xương của bé.

Dầu oliu là một trong các loại dầu ăn cho bé ăn dặm.
Dầu oliu là một trong các loại dầu ăn cho bé ăn dặm. 

Ngoài ra. dầu ôliu còn chứa nhiều vitamin, các a-xít oleic hỗ trợ sự phát triển não bộ của trẻ. Sử dụng dầu ô liu vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé còn có tác dụng nhuận tràng nhẹ, tránh cho bé bị táo bón.

Dầu óc chó cho bé ăn dặm

Óc chó hay còn gọi là quả hồ đào, hạnh đào có hàm lượng Omega 3 rất cao. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những bé dưới 7 tháng tuổi được cung cấp dầu óc chó từ sớm sẽ có khả năng tập trung cao và thị lực tốt hơn so với những trẻ không được ăn. 

Cac Loai Dau An Cho Be An Dam 4
Dầu óc chó cũng được nhiều bố mẹ sử dụng cho các bé ăn dặm.

Dầu gấc cho bé ăn dặm

Dầu gấc cũng là một trong các loại dầu ăn cho bé 6 tháng khá phổ biến tại Việt Nam. Ngoài vitamin A và E, hàm lượng beta-caroten có trong dầu gấc cao hơn cà rốt 15 lần và gấp gần 70 lần cà chua. Ngoài ra, dầu gấc còn giúp bé hết biếng ăn và ăn ngon miệng hơn. Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung nửa muỗng cho đến một muỗng dầu gấc vào khẩu phần ăn hằng ngày cho bé. 

Dầu gấc cho bé ăn dặm.
Dầu gấc cũng có thể dùng cho các bé khi mới bắt đầu ăn dặm.

Dầu mè cho bé ăn dặm

Mặc dù có mùi hơi nồng nhưng dầu mè rất tốt cho sức khỏe. Dầu mè cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như: Omega 6, Vitamin E, B, canxi, Omega 3. Chỉ cần một vài giọt dầu mè mỗi ngày cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé cũng như giúp món ăn của bé thơm ngon hơn. 

Dầu mè cho bé ăn dặm.
Mẹ cũng có thể dùng dầu mè để bổ sung và đồ ăn dặm của trẻ.

Việc bổ sung dầu ăn vào khẩu phần ăn của bé ngay từ khi ăn dặm sẽ giúp bé làm quen dần dần và ăn ngon miệng hơn. ODPHUB mong rằng qua bài viết này bố mẹ sẽ biết lựa chọn loại dầu ăn phù hợp với bé giữa vô vàn các loại dầu ăn cho bé ăn dặm.

Bình luận

bình luận

Xem thêm bình luận

Bài viết liên quan

Các phương pháp ăn dặm phổ biến và ưu nhược điểm bố mẹ cần biết

Thể chất & Dinh dưỡng - 01/07/2020

Các phương pháp ăn dặm phổ biến và ưu nhược điểm bố mẹ cần biết

Mỗi cách ăn dặm đều có những ưu nhược điểm riêng. Vậy giữa các phương pháp ăn dặm phổ biến hiện nay, bố mẹ nên lựa chọn phương pháp nào?

Bánh cho bé ăn dặm cách sử dụng bánh ăn dặm hiệu quả

Thể chất & Dinh dưỡng - 18/06/2020

Bánh cho bé ăn dặm cách sử dụng bánh ăn dặm hiệu quả

Bánh cho bé ăn dặm là lựa chọn thích hợp cho bữa phụ hằng ngay của bé. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết lựa chọn bánh ăn dặm phù hợp cho con.

Cách làm ruốc cá hồi cho bé ăn dặm không tanh giúp bé ăn ngon miệng

Thể chất & Dinh dưỡng - 04/06/2020

Cách làm ruốc cá hồi cho bé ăn dặm không tanh giúp bé ăn ngon miệng

Cá hồi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ nấu thành món ăn dặm cho bé. Hãy cùng tìm hiểu cách làm ruốc cá hồi cho bé ăn dặm qua bài viết dưới đây nhé!