Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để ổn định tiêu hóa, nhanh tăng cân?

Do hệ tiêu hóa còn non nớt nên tình trạng trẻ bị rối loạn tiêu hóa diễn ra rất phổ biến. Cách duy nhất để giúp trẻ mau khỏi bệnh đó là xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Bố mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện khiến trẻ nhỏ thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa. Cơ thể trẻ cũng vì thế mà dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus, nấm và các loại ký sinh trùng. Bên cách đó, chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị rối loạn.

Thông thường, khi bị rối loạn tiêu hóa, trẻ sẽ bị nôn trớ, đau quặn bụng, tiêu chảy, táo bón, đi ngoài phân sống. Khi thấy những dấu hiệu trên trở nên nghiêm trọng, bố mẹ nên theo dõi cẩn thận và đưa trẻ đi khám nếu cần. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh dần theo thời gian. 

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Khi vẫn đang bị rối loạn tiêu hóa, trẻ thường cảm thấy khó chịu, đau bụng và tiêu chảy. Điều bố mẹ cần làm lúc này đó là bù nước cho trẻ cho trẻ ăn những loại thức ăn mềm, dễ tiêu như súp, canh, cháo loãng,..v.v cho đến khi hệ tiêu hóa của trẻ bình phục trở lại. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng cần nên nêm gia vị ít đi để cơ thể trẻ dễ hấp thụ hơn. Trong trường hợp, trẻ chưa muốn ăn, bố mẹ cũng không cần lo lắng quá vì việc cần làm trong giai đoạn này là bù nước cho trẻ.

Về việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa hay không thì câu trả lời là không. Lactose trong sữa bò khá là khó tiêu và có thể khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa tệ đi. 

>>> Tham khảo thêm:

• Táo bón ở trẻ: nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
• Nguyên nhân và cách điều trị bệnh tiêu chảy ở trẻ nhỏ

Làm gì khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa?

Ngay khi nhận thấy trẻ bị rối loạn tiêu hóa, ngoài việc tìm hiểu trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn gì,  bố mẹ còn cần tuân thủ một số quy tắc dinh dưỡng cơ bản dưới đây:

Hạn chế các loại đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ trong bữa ăn của bé

Với những trẻ thường xuyên có biểu hiện rối loạn tiêu hóa, việc kiêng ăn đồ ăn nhanh là rất cần thiết. Các món ăn này thường khó tiêu và chứa hàm lượng chất béo lớn khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ thêm trầm trọng. Về lâu dài, cho dù trẻ có bị rối loạn tiêu hóa hay không thì thức ăn nhanh cũng nên được bố mẹ đưa vào danh sách những món ăn nên hạn chế của trẻ.

Theo dõi thói quen ăn uống của trẻ để biết con nhạy cảm với loại đồ ăn nào

Một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa đó là do trẻ không hấp thụ được một số chất có trong thức ăn. Ví dụ, một số trẻ bị dị ứng đạm sữa bò có thể thấy khó chịu khi ăn sữa chua hay uống sữa. Chính vì thế, bố mẹ nên quan sát các biểu hiện, phản ứng cơ thể trẻ với đồ ăn mỗi ngày để từ đó giúp trẻ không ăn phải những loại đồ ăn không phù hợp với trẻ.

Tăng cường chất xơ trong bữa ăn của con

Chất xơ là một thành phần quan trọng giúp phòng ngừa cũng như điều trị chứng táo bón và rối loạn tiêu hóa của trẻ. Bổ sung nguồn chất xơ dồi dào vào bữa ăn của trẻ sẽ giúp chuyển động ruột diễn ra dễ dàng hơn, tăng thể tích phân và từ đó hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bổ sung vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ bằng sữa chua

Sữa chua có rất nhiều men vi sinh hay còn được gọi là lợi khuẩn probiotic, rất có lợi cho đường ruột. Ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp hệ miễn dịch của trẻ được tăng cường, từ đó giảm bớt nguy cơ nhiễm các loại bệnh do tác nhân bên ngoài. Chính vì thế, nếu trẻ không bị dị ứng đạm sữa bò, bố mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày như một cách cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.

Bổ sung vitamin cho bé 

Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, trẻ thường không hấp thu đủ vitamin và khoáng chất có trong đồ ăn thức uống hằng ngày. Thiếu hay thừa vitamin đều không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chính vì thế, nếu cảm thấy trẻ cần bổ sung vitamin, bố mẹ hãy đưa trẻ đi khám để dinh dưỡng để được bác sĩ tư vấn và điều trị phù hợp.

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nên rất cần bố mẹ quan tâm, chăm sóc để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh. ODP mong rằng qua bài viết này, bố mẹ đã có thêm kiến thức về việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, để từ đó đưa ra một chế độ dinh dưỡng phù hợp.