Những thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em không phải bố mẹ nào cũng biết

Thể chất & Dinh dưỡng - 24/06/2020

Bố mẹ nên lưu ý về những thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em để hạn chế tối đa nguy cơ dậy thì sớm cho trẻ. Hãy cùng ODPHUB “điểm danh” qua bài viết dưới đây nhé!

Dậy thì được coi là giai đoạn phát triển sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu có biểu hiện từ trước 10 tuổi đối với bé trai và trước 8 tuổi đối với bé gái thì sẽ được coi là dậy thì sớm. Tình trạng này có thể xảy ra do chính những thói quen ăn uống hằng ngày của trẻ. Do đó, bố mẹ cần đặc biệt lưu ý tới những thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em để từ đó biết cách lên thực đơn dinh dưỡng cân đối, hợp lý và đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

Nếu dậy thì sớm, trẻ khi đến tuổi trưởng thành thường sẽ thấp hơn so với chiều cao tiêu chuẩn. Đó là bởi vì hooc-môn sinh dục sẽ kích thích sự phát triển của xương, khiến cho các đầu xương đóng sớm, dẫn tới tình trạng trẻ khó phát triển về chiều cao. Hơn nữa, dậy thì sớm còn có thể ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ, ví dụ khiến con hoang mang, lo lắng và tự ti về ngoại hình của mình.

Dưới đây là một vài loại thực phẩm có khả năng gây dậy thì sớm ở trẻ em nếu bố mẹ cho trẻ tiêu thụ quá nhiều:

Những thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em

Các món ăn từ nội tạng động vật

Không chỉ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm, mà các món ăn chế biến từ nội tạng động vật còn có thể khiến trẻ tăng cân nhanh chóng và dễ mắc các bệnh như béo phì, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…

nội tạng động vật có thể là một trong những thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em
Nội tạng động vật có thể là một nhân tố gây hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em.

Các loại rau củ quả trái mùa

Trong các loại rau củ quả trái mùa thường chứa chất độc hại từ các loại thuốc sử dụng để ép trái cây chín. Các chất độc hại này sẽ làm tăng nguy cơ gây dậy thì sớm nếu trẻ em ăn các loại rau củ, trái cây này.

Đồ ăn sẵn và đồ ăn nhanh

Trẻ nhỏ thường rất thích các món ăn nhanh, đồ chiên rán như khoai tây chiên, gà rán... Tuy nhiên, thực phẩm chiên rán khi nấu ở nhiệt độ cao thường sẽ bị biến đổi chất. Việc trẻ quá nhiều những loại thực phẩm này có thể gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, dẫn đến nguy cơ dậy thì sớm hơn.

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm đóng gói sẵn có chứa thành phần không tốt cho sức khỏe như chất bảo quản, chất tạo màu…

Thịt ở vùng cổ gia cầm

Thuốc tăng trọng thường tích tụ nhiều ở vùng cổ và đầu của gia cầm khi chúng ăn vào. Do đó, việc cho trẻ ăn nhiều thịt ở vùng cổ của gia cầm như ngan, ngỗng, gà… sẽ kích thích cơ thể trẻ phát triển, gây dậy thì sớm.

Các sản phẩm từ đậu nành

Trong sữa đậu nành nói riêng và các sản phẩm từ đậu nành nói chung có chứa isoflavone giống estrogen, có khả năng gây dậy thì sớm ở trẻ nhỏ.

sữa đậu nành có thể gây bệnh dậy thì sớm ở trẻ em
Bố mẹ nên hạn chế cho trẻ tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành.

Các món ăn nhiều muối

Những món ăn chứa nhiều muối sẽ kích hoạt hooc-môn liên quan tới sinh sản có tên là neurokinin B. Do vậy,  việc bố mẹ cho trẻ ăn các món ăn có hàm lượng muối cao trong thời gian dài không những gây nguy hiểm cho thận và hệ tiêu hóa của con mà còn khiến trẻ dậy thì sớm.

Thuốc bổ

Nhiều bố mẹ thường tự ý mua thuốc bổ dạng vitamin tổng hợp cho trẻ uống hoặc cho vào chế biến các món ăn (như gà tần, canh gà thuốc bắc…) vì nghĩ con sẽ mau khỏi ốm và khỏe mạnh. Tuy nhiên, do rất nhiều sản phẩm như vậy có chứa hooc-môn tăng trưởng mạnh nên việc này có thể làm thay đổi quá trình bài tiết trong cơ thể của trẻ và gây ra hiện tượng dậy thì sớm. 

Các cách phòng ngừa dậy thì sớm ở trẻ nhỏ

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ

Hãy xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống lành mạnh, phong phú, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của con. Bố mẹ nên lưu ý bổ sung nhiều rau củ quả vào thực đơn hằng ngày của trẻ, tránh cho con ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, các loại thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao hay những loại thực phẩm chế biến sẵn. 

Bố mẹ cũng nên chú ý về nguồn gốc xuất xứ của thực phẩm, tránh mua các loại thực phẩm không đảm bảo chất lượng trên thị trường để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển sinh lý của trẻ.

bé ăn rau
Bố mẹ hãy xây dựng cho trẻ chế độ ăn uống lành mạnh.

Khuyến khích trẻ vận động thể chất

Bố mẹ nên khuyến khích trẻ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các môn thể thao lành mạnh như cầu lông, nhảy dây, đá bóng, bơi lội… có thể giúp trẻ rèn luyện và cải thiện sức khỏe, từ đó làm giảm nguy cơ dậy thì sớm.

Hạn chế quá trình sản xuất estrogen và testosterol trong cơ thể trẻ

Thói quen bật đèn khi đi ngủ có thể là một nhân tố gây dậy thì sớm ở trẻ nhỏ. Khi ngủ vào ban đêm, tuyến yên của cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin (có khả năng giải phóng gonadotropin tuyến yên và hạn chế nguy cơ dậy thì sớm). Tuy nhiên, việc trẻ tiếp xúc với ảnh sáng quá mức sẽ có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết melatonin trong tuyến yên. Do đó, bố mẹ nên chú ý không nên bật đèn quá sáng trong phòng ngủ cho trẻ. 

Trẻ dậy thì sớm, bố mẹ nên làm gì?

 Khi thấy những dấu hiệu dậy thì sớm ở trẻ, trước hết bố mẹ nên bình tĩnh và đồng hành cùng con trong giai đoạn này. Hãy giải thích cho trẻ hiểu rằng những thay đổi đang diễn ra trên cơ thể con bây giờ là bình thường. Nếu nghi ngờ trẻ dậy thì sớm do những nguyên nhân bất thường, bố mẹ nên đưa trẻ tới bác sĩ để được chẩn đoán bệnh lý tiềm ẩn, từ đó đưa ra những giải pháp hỗ trợ, khắc phục hiệu quả và kịp thời.

>>> Tham khảo thêm: Những điều bố mẹ cần biết về bệnh dậy thì sớm ở trẻ em

ODPHUB hy vọng bài viết trên đã đem đến cho bố mẹ những thông tin hữu ích nhất về những thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em, từ đó biết cách phòng tránh hiệu quả nhất.

Bình luận

bình luận

Xem thêm bình luận

Bài viết liên quan

Những điều bố mẹ cần biết về bệnh dậy thì sớm ở trẻ em

Thể chất & Dinh dưỡng - 23/06/2020

Những điều bố mẹ cần biết về bệnh dậy thì sớm ở trẻ em

Hiện nay, dậy thì sớm ở trẻ nhỏ là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Vậy làm sao để nhận biết bệnh dậy thì sớm ở trẻ em? Bố mẹ cùng ODP tìm hiểu nhé!

Bé bị hẹp bao quy đầu: Bố mẹ phải làm sao?

Thể chất & Dinh dưỡng - 22/06/2020

Bé bị hẹp bao quy đầu: Bố mẹ phải làm sao?

Bé bị hẹp bao quy đầu nếu không được chăm sóc và vệ sinh cẩn thận thì có thể gây viêm nhiễm, nhưng bố mẹ hoàn toàn có thể phát hiện sớm các biểu hiện và can thiệp kịp thời.

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ có thêm em?

Cảm xúc & Kết nối xã hội - 20/06/2020

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ có thêm em?

Tâm lý của trẻ có thể sẽ thay đổi khi mẹ đẻ thêm em bé. Vậy bố mẹ nên làm gì khi trẻ có thêm em? ODP mời bố mẹ tham khảo bài viết dưới đây.