Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi và những điều bố mẹ nên biết

Sữa tươi được biết đến là thực phẩm giàu dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ có thể vẫn chưa hiểu rõ trẻ mấy tháng uống được sữa tươi, dẫn tới tình trạng cho trẻ uống không đúng cách và không đúng thời điểm, gây ảnh hướng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ. 

Sữa tươi là gì và lợi ích của sữa tươi đối với sự phát triển của trẻ

Trước khi bắt đầu đi tìm câu trả lời cho thắc mắc: “Trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi?”, bố mẹ nên hiểu về những lợi ích của loại thực phẩm này tới sự phát triển của trẻ nhỏ.

Đây là loại sữa có nguồn gốc động vật, ví dụ như bò sữa, dê, cừu, được để ở dạng nước lỏng chưa qua chế biến hoặc chỉ sơ chế và chưa qua tiệt trùng, khử trùng. Nói cách khác, sữa tươi chính là sữa ở dạng nước sau khi được vắt ra từ cơ thể động vật, sau đó được tiệt trùng sơ qua và thường được bảo quản lạnh trước khi sử dụng.

Ngoài sữa tươi, sữa nguyên kem cũng được tiêu thụ khá nhiều trên thị trường. Đây là loại sữa được thanh trùng và không được bổ sung thêm bất kì chất phụ gia hay chất bảo quản nào khác.

Nhìn chung, dù là sữa tươi hay sữa nguyên kem thì đều được thanh trùng, tiệt trùng ở nhiệt độ cao và trong khoảng thời gian ngắn. Việc này giúp diệt sạch vi khuẩn, đảm bảo hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa, từ đó hỗ trợ sự phát triển của trẻ, đặc biệt là về chiều cao và cân nặng của trẻ. Vì không chứa các chất phụ gia, nên cả hai loại sữa này đều an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ, đem đến những lợi ích to lớn, bao gồm:

Giúp trẻ phát triển chiều cao

Sữa và các sản phẩm được làm từ sữa đều có lượng canxi tự nhiên rất dồi dào và cần thiết đối với quá trình tăng trưởng của xương, giúp xương chắc khỏe. Khi tiêu thụ đủ lượng sữa từ khi còn nhỏ cho đến nhiều năm về sau, trẻ sẽ có bộ xương khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tối đa nguy cơ loãng xương khi lớn lên.

Tăng cường thể lực của trẻ

Chất đạm có trong sữa có thể giúp trẻ phát triển các kỹ năng vận động, củng cố cơ bắp và hỗ trợ cơ thể trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng có trong cơ thể. Do vậy, sữa có vai trò rất quan trọng đối với việc tăng cường thể lực của trẻ. 

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

Sữa tươi có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Việc bố mẹ cho trẻ uống sữa tươi thường xuyên có thể giúp con duy trì sức khỏe ổn định và tăng cường hệ miễn dịch. Không chỉ vậy, sữa tươi cũng giúp nồng độ vitamin D trong máu của trẻ cao hơn. 

>>> Xem thêm:

• Chuyện gì sẽ xảy ra khi trẻ nhỏ uống quá nhiều sữa?
• Bảng ml sữa chuẩn cho bé theo độ tuổi giúp con tăng trưởng tốt mỗi ngày

Những lưu ý khi cho trẻ uống sữa tươi

Trong phần này, ODPHUB sẽ giúp bố mẹ giải đáp các thắc mắc như: “Trẻ bao nhiêu tháng thì uống được sữa tươi?”, “Nên cho trẻ uống sữa loại gì?”, “Cho trẻ uống bao nhiêu sữa tươi là đủ?”. 

Cách lựa chọn loại sữa phù hợp với trẻ 

Bố mẹ nên lưu ý khi chọn sữa cho trẻ, chất lượng của sữa phải thực sự phù hợp với nhu cầu phát triển của con vào từng thời điểm. Cụ thể: 

• Với trẻ dưới 2 tuổi: Nên chọn sữa nguyên kem thay vì sữa tách béo (trừ trường hợp có chỉ định của bác sĩ). Bởi vì sữa nguyên kem chưa nhiều chất béo, rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ ở giai đoạn này. 
• Với trẻ trên 2 tuổi: Trong trường hợp trẻ thừa cân, bố mẹ nên sử dụng sữa tách béo một phật hoặc sữa tách béo toàn phần cho trẻ uống. 

Trong trường hợp trẻ đã đủ cân nặng, bố mẹ nên chọn sữa tươi không đường để giảm bớt lượng đường trong khẩu phần ăn của trẻ. Ngoài ra, khi cho trẻ uống sữa có đường, bố mẹ nên cho con súc miệng sau khi uống để tránh bị sâu răng, vì đường cùng với vi khuẩn có thể bám lên men răng và làm hỏng men răng.

Bố mẹ cũng nên lưu ý không cho trẻ uống sữa bò vắt trực tiếp vì loại sữa này vẫn chứa vi khuẩn, gây nguy cơ nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa cao. Tương tự với các chế phẩm làm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn ở mức độ vừa phải và đúng thời điểm giống như với sữa tươi.

Trẻ mấy tháng uống đc sữa tươi?

“Trẻ mấy tháng uống sữa tươi?” là thắc mắc phổ biến nhất của các bậc bố mẹ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa tươi chỉ nên được sử dụng với trẻ trên 12 tháng tuổi. 

Những trẻ dưới 12 tháng tuổi chỉ nên bú sữa mẹ thay vì sữa tươi. Đó là bởi vì hàm lượng đạm, canxi và photpho trong sữa tươi rất cao và có thể làm tăng nguy cơ quá tải thận cho trẻ dưới 1 tuổi, dần dần trẻ có thể mắc các chứng bệnh như cao huyết áp và béo phì khi trưởng thành. Hơn nữa, khi nạp vào cơ thể quá nhiều đạm, trẻ sẽ dễ bị khó tiêu, chướng bụng, dẫn tới chán ăn. 

Ngoài ra, trong sữa tươi chưa ít sắt và nghèo vi lượng. Nếu bố mẹ sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính cho trẻ dưới 1 tuổi, trẻ sẽ có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt và vi lượng. 

Thời điểm uống sữa tươi trong ngày của trẻ cũng rất quan trọng. Bố me nên lưu ý không cho trẻ uống sữa hoặc ăn vặt vào trước bữa ăn chính khoảng 2 giờ, vì việc này có thể khiến trẻ no và ăn ít hơn vào bữa chính. Thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống sữa tươi là sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng. 

Nên cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày?

Bố mẹ nên chú ý: 

• Với trẻ 1-2 tuổi: khoảng 100-150ml/ngày.
• Với trẻ 2-3 tuổi: khoảng 200-300ml/ngày. Ở giai đoạn này, bố mẹ cũng nên xen kẽ cho trẻ uống các loại sữa công thức để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết (sắt, kẽm, vi chất…) cho nhu cầu phát triển của trẻ. 
• Với trẻ trên 3 tuổi: khoảng 300-500ml/ngày. Lúc này, khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của trẻ tốt hơn, vậy nên bố mẹ cần đa dạng chế độ ăn cho trẻ hơn để con có thể hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng.

Bố mẹ nên cho trẻ uống sữa với liều lượng vừa phải, không quá nhiều hoặc quá ít để hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình phát triển của trẻ.

ODPHUB hy vọng qua bài viết trên, bố mẹ đã tìm ra câu trả lời cho thắc mắc: “Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?”.