Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D bố mẹ không nên bỏ qua

Vitamin D là một chất rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp canxi trong cơ thể trẻ. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến một số tình trạng như gãy xương, xương chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Việc nắm rõ các dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D sẽ giúp bố mẹ biết cách chăm sóc và hỗ trợ trẻ kịp thời. 

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D

Theo khuyến cáo của các bác sĩ nhi khoa, trẻ sơ sinh dưới một tuổi cần được bổ sung khoảng 400 IU vitamin D3 mỗi ngày. Trong khi đó với trẻ trên 1 tuổi, con số này sẽ cao hơn một chút và rơi vào mức 600 IU. Theo báo cáo kết quả điều tra vi chất ở 19 tỉnh của Việt Nam năm 2010, khẩu phần ăn hàng ngày chỉ cung cấp 10,6 % vitamin D theo nhu cầu khuyến nghị cho trẻ em 1-3 tuổi. 

Dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu vitamin d sớm

Những dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D sớm thường thể hiện qua các hiện tượng liên quan đến hệ thần kinh: 

• Trẻ hay khó ngủ, ngủ không yên giấc, giật mình khi ngủ và quấy khóc do bị kích thích thần kinh.
• Mồ hôi ra nhiều về đêm kể cả khi trời lạnh. Hiện tượng này còn được gọi là đổ mồ hôi trộm.
• Trẻ có thể bị rụng tóc ở vùng gáy.
• Trẻ bị chậm phát triển thể lực, cơ bắp nhẽo, da xanh, lách to.

>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì để cải thiện tình hình?

Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh muộn

Các dấu hiệu ở xương. Các biểu hiện rối loạn ở xương có thể xuất hiện ở những xương khác nhau, tuỳ theo tuổi của trẻ và mức độ nặng nhẹ của bệnh.

• Răng mọc chậm và mọc không cân đối, trẻ bị chậm biết lẫy, bò, đi...
  
• Thóp rộng, bờ thóp mềm, lâu liền thóp.
  
• Hộp sọ biến dạng, xương sọ mềm, ấn vào bị lõm và trở lại bình thường khi nhấc tay ra, đầu bẹt.
  
• Có bướu xương sọ, xuất hiện ở vùng trán và vùng đỉnh.
  
• Đầu xương cổ tay bị to và phình ra thành "vòng cổ tay".
  
• Lồng ngực biến dạng, chân vòng kiềng hoặc bị cong vẹo cột sống.
  
• Trẻ có thể bị co giật do hạ can xi máu.
• Còi xương là bệnh dễ nhận thấy ở trẻ thiếu vitamin D. Trẻ nhỏ sẽ nhìn thấy cẳng chân bị biến dạng và chậm phát triển thể lực. Biến dạng xương khi còn nhỏ có thể để lại di chứng cho thời kỳ trưởng thành, xương sống trẻ có thể bị gù, vẹo, hẹp khung chậu.

Làm thế nào để giúp trẻ cải thiện tình hình thiếu vitamin D

Tắm nắng đúng cách 

Tuy nhiên, việc đeo kính hay bôi kem chống nắng sẽ ngăn chặn những tia này tiếp xúc với da. Chính vì thế, bố mẹ nên để lộ chân, tay, lưng, bụng, ngực cho da của bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian tắm nắng:15-20 phút vào buổi sáng trước 8 giờ hoặc 4-5 giờ chiều. Những nơi tắm nắng nên thoáng mát và nhiều ánh sáng. 

Chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn hợp lý cũng ảnh hưởng đến việc cung cấp vitamin D cho cơ thể. Một số loại thức phẩm giàu vitamin D có thể kể đến như: 

• Cá ngừ (85g = 154IU)
• Gan lợn hoặc thịt bò (85g = 42 IU)
• Trừng gà (1 phần lòng đỏ trứng gà cung cấp 41 IU)
• Các loại ngũ cóc (330g = 40 IU)

Bổ sung vitamin D bằng đường uống

Bên cạnh việc cho bé tắm nắng và cải thiện chế độ ăn, bố mẹ có thể cho bé uống bổ sung vitamin D với liều lượng cụ thể như: 

• Bà mẹ có thai hoặc cho con bú, nếu khẩu phần ăn không đủ vitamin D hoặc thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: uống bổ sung thêm vitamin D với liều 400-600 IU/ngày. Hoặc dùng liều 1.000 -1.200 IU/ngày trong 3 tháng cuối của thời kỳ có thai. Hoặc dùng liều duy nhất 200.000 IU vào tháng thứ 7 nếu không có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Trẻ từ khi sinh đến 18 tháng tuổi có bú mẹ hoặc không bú mẹ nếu uống ít hơn 1000 ml sữa có bổ sung vitmin D/ngày (hoặc khẩu phần vitamin D không đáp ứng 400 IU/ngày), nên uống bổ sung vitamin D 400 IU ngày liên tục. 

• Trẻ 18-60 tháng tuổi chỉ sử dụng liều trên khi trờ ít nắng và nhiều sương mù.
• Trẻ đẻ non, đẻ nhẹ cân, đẻ sinh đôi, trẻ có làn da thẫm mầu, từ tuần thứ hai sau đẻ: cân nhắc uống bổ sung vitamin D 400-800 IU/ngày liên tục trong 15 tháng đầu. Sau đó tiếp tục phác đồ bình thường. 
• Nếu trẻ không thường xuyên được chăm sóc chu đáo thì nên dùng liều cao cách nhau một thời gian. Từ 6-18 tháng: Cứ mỗi 6 tháng cho uống 1liều 200.000 IU. Với trẻ 18-60 tháng, chỉ nên dùng liều duy nhất vào đầu mỗi mùa đông trong năm. 
• Trẻ em và vị thành niên không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng <500 ml sữa có bổ sung vitamin D hoặc không uống bổ sung đa vi chất có chứa ít nhất 200 IU vitamin D/ ngày, nên bổ sung vitamin D 400 IU/ngày. 

Việc nắm rõ các dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D sẽ giúp bố mẹ chăm sóc và bổ sung cho trẻ kịp thời. ODP mong rằng qua bài viết này, bố mẹ sẽ hiểu thêm về cách chăm sóc trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh.